最近心血来潮和小伙伴报了健身班，对运动内衣也做了一些功课

本人不是专业运动人士，说不上科普，只是就试穿和个人感受发表一些想法，要是发的有什么不对的地方妹子们可以提出来哈~👉一、【为什么要穿运动内衣】胸部是由软组织构成，而非肌肉

在跑步、跳跃时胸部会随之上下震荡，尤其是胸部稍大的女性，很容易甩到脸上的感觉





胸很容易拉上

一般人如果跑1英里，胸就肯能甩了135米吧

所以一定要穿运动内衣



👉二、【如何选运动内衣扫盲】有妹子一直问选运动内衣是不是要平时小一码的

开始扫盲，不要自虐啊这个还是要看品牌的，买之前最好问客服一定要算好底围，要不然有的选小的运动下来胸下一个红圈圈啊，罩杯小一码也会有副乳啊，蹦着，胸总是想出去见小伙伴啊

👉三、【 运动冲击对胸部影响的级别】低冲击运动：徒步、瑜珈、普拉提、高尔夫、公路骑行等

中冲击运动：滑雪、滑冰、快走、网球、羽毛球、乒乓球等（中等偏高）

高冲击运动：如跑步、动感单车（spinning）、骑马、足篮排、山地骑行、有氧健身操（一般健身俱乐部里那种）等

需要注意的是，凡是跑步，无论快跑慢跑长跑短跑，都是高冲击运动，因为胸部在此过程中都会产生较大的震荡和周围组织拉伸

👉四、【Sports bra 的常用面料】市场上制作运动文胸的材质为棉氨、棉锦、涤锦、锦氨或者纯涤、纯锦等

因为棉、麻等天然纤维吸湿效果比较好，但是在一块面料中，如果棉麻的含量过高就降低了它的耐磨性，同样的，你穿涤锦的肯定没有棉的吸湿性好，所以，通过天然纤维和化学纤维的组合去实现面料功能的多元化，但是，这并不是优化面料的唯一方法，最近市场上也有新型人造面料如滑糯细腻的莱卡、吸湿快干的coolmax 面料，其快干，快燥程度是棉的5倍

而且，不同强度的运动文胸所选用的质地是不同的

如轻度运动的瑜伽文胸多为棉氨、莫代尔面料，而高强度运动如体操文胸等多为涤锦面料

👉五、【具备什么特征的运动文胸不值得买】1
尺码不细分的此类文胸的厂商为了省事，企图以面料的弹性弥补设计的偷懒，然而高弹性文胸必然不够稳固，凡是用S/M/L分尺码的，一买一个坑

基本上中低支撑力的都是会这样分，高强度的高支撑都是按照罩杯

2
肩带不可调整的/无搭扣的当你的文胸越穿越松，可能是因为你瘦了

也可能是因为肩带/背带渐渐失去了弹性，变得松弛

肩带可调整，背带有搭扣，可延长运动文胸的使用寿命

3
带可拆卸插片的活动插片会乱跑，做个转体运动，两张插片能怼到一块去，固定胸垫的文胸可解前顾之忧

3
罩面过小的罩面必须大到能包覆住整个乳球，才具备完善的防震效果

4
排挤副乳的即使没有副乳都能把正乳挤出编制范围，有副乳的妹子别提多难受

5
肩带过细 压强大

6
肩带无固定肩带必须拧成一股绳，才稳固

平行肩带和无固定的交叉带都容易产生位移，穿着时常常需要手动调整，闹心

就我买的几款热门的运动内衣款拍了一些反馈测评，方便妹子们更直观的看材质和做工

ps：第一次写这么长的帖子，图拍的要吐血了【Nike PRO RIVAL RACERBACK运动内衣】推荐指数：♥♥♥♥售价：279元面料材质：70%锦纶，30%氨纶优点：按照罩杯分运动文胸

这款虽然是一体的运动内衣，官网写了可以机洗但是如果不是懒得不行，建议运动内衣能手洗就手洗

这款内有薄的定型海绵一体的，没有胸垫会乱跑的担心

穿上后胸型很好看

这款面料很舒适和冰丝袖的材质感觉差不多，很有质感这款，是所有运动内衣里面穿着最舒适的一款

缺点：包装上一般，要是送人的话寄来的就只有一个包装袋和购物纸袋，运动文胸没有纸盒包装

穿着上会挤压出一点副乳

防震效果中上

穿脱不方便，出汗后更不易穿脱

后背无挂钩搭扣只有松劲带，肩部无调节

下围略紧

【SHOCK ABSORBER运动内衣】推荐指数：♥♥♥♥♥售价：329元优点：按照罩杯分运动文胸

跑步专用内衣，能够减少87%的震动，这种背带式的设计我觉得最适合高强度运动的，运动起来很直观的能感受到和其他款运动内衣在防震上的效果，当然下面说的的金汤和薏凡特也是，但是就细节上的一些不同往下划看图解





SHOCK ABSORBER在面料上内里也是滑滑的面料舒适性也是很好的

双层的布料，虽然里面没有胸垫但是没有凸点啊











很神奇





缺点：性价比一般，价格不亲民

包装一般，收到的时候没有纸盒包装或者购物袋

【Yvette运动内衣】推荐指数：♥♥♥♥售价：129元优点：按照罩杯分运动文胸

用的是之前说的新的快干coolmax面料，这个价格还能用到这个面料算是性价比很高的款了

防震上个人觉得SHOCK ABSORBER、金汤和薏凡特没有多大区别

侧罩面是这三款里面最宽的，不会有副乳啊，而且上手材质比较滑软

薏凡特的包装很加分，适合送礼啊

拿到的时候是这么多款里面为数不多的除了快递盒之外还有独立包装的运动内衣

综合来说这款是比较推荐的性价比款

运动入门级建议选这款穿穿

缺点：背部的搭扣垫没有其他两款的好

【金汤运动内衣】推荐指数：♥♥♥售价：79元优点：按照罩杯分运动文胸

背部的搭扣垫比较有质感啊

下围那的弹力比较大，不会有那么勒下围

缺点：面料是这款的硬伤啊，三款里面最薄的

会凸点这款

第二款、第三款、第四款我放一起说下哈，因为都是双层背带款运动文胸，都是按照罩杯分运动文胸的

分别是金汤、薏凡特和SHOCK ABSORBER包装上yvette很上档次啊，看上去很大牌的包装

比较简约

SHOCK ABSORBER有小衣架，没有包装盒

金汤是商品说明介绍，没有包装盒

面料舒适度上最舒适透气的是SHOCK ABSORBER-薏凡特-金汤走线上金汤的这款比起其他两款线会突出一些，没有那么平整

但是不妨碍大的穿着侧宽度上yvette薏凡特最宽，，金汤和 SHOCK ABSORBER都差不多

侧宽度高的包裹的比较好啊~~~背扣垫SHOCK ABSORBER和金汤的质感会比较高，有厚度比较软一些

【Under Armour运动内衣】推荐指数：♥♥♥售价：299元优点：这款是所有款里面包装最好看的了，还没有背带包、包装盒、购物卡等

才拿到手真的是爱不释手的款

但是毛病也是最多的款





缺点：x/m/L大小码分的





这点不是很喜欢好感度以下骤降

胸垫比较厚，有胸垫的款注定怼到一块去，而且这款没有肩带可以调节，背扣也没有，几次穿脱起来真个人都不好了，很麻烦

而且下围logo那会褶皱字就会变形，最要命的是水洗标出奇的大，硌得慌啊





（ps：楼下妹纸说这款水洗标是单独裁线的，觉得大的话，可以撕掉）【豌豆客运动内衣】推荐指数：♥♥♥售价：79元优点：肩带可调整，有搭扣的，中间没有胸垫是薄款的一体海绵垫

不会凸点

缺点：s/m/L大小分



还是那个问题不够细啊码数上

很鸡肋的在内里封线的时候那么凸出的线边，会摩擦胸啊，不舒服啊

【Decathlon迪卡侬运动内衣】推荐指数：♥♥♥♥售价：99元优点：一体式设计，减少了胸部在运动的时候与内衣的摩擦，内里有很多透气网眼，这款的透气性是这么多款里面最好的缺点：s/m/L分码数





本来很喜欢这款啊，肩带不可以调整，没有搭扣，穿脱上不方便