看多了里积极向上的力量 今天突然想聊一聊我的惊恐症

抑郁症听多了，有没有听说过惊恐症?（Panic attack, panic strike, panic disorder）是精神情绪病的一种，目前还未被广泛认知

病因不明，可随时随地说来就来的突袭患者

其实它不会致命，约20分钟之后便会自动缓解，但期间经历心跳过速、出汗、呼吸急促、眩晕、颤抖等多种濒死感的痛苦，却是十分折磨人的

2017年十月三十日

我觉得我这辈子都不会忘记这一天了，在上班的路上突然发病，没有由来的心慌心悸，我从神州专车上下来直奔傍边的河岸公园，然后突然失控一样的跌倒，挣扎爬起在跌倒，我让路人帮我拨打120，结果大家只是围观

最后是一对带孩子散步的年轻夫妇帮我拨打的急救电话，等急救车来之间我蜷缩在公园石椅上不停颤抖，公司同事和急救车差不多同时赶到的，上了急救车以后医生让我不停地深吸气，期间症状缓解，但还是一直在抖，到了抢救室医生给我做了全面检查，只是钾低，输了N瓶液体 算是缓过来了，医生说我没毛病生生是把我赶了出去



但也落下了害怕的毛病

害怕一切外界，包括出门行走，坐车，甚至去人多的地方

十月一日，妈妈来接我回家，一路走一路哭一路颤抖，没生过这种病的朋友千万不要以为我在矫情，那种难受的滋味是可以侵蚀人的心智把你活生生的撕裂开的，心脏过速的跳动导致呼吸急促从而引起颤抖、出汗和失控感是会在瞬间击垮整个人的心念的，我也不清楚这一路是怎么回的家，回家路上去看了精神科医生，医生说这毛病现代人多少都会有，只是我自己没调节好，爆发出来了…十一月二日至十二月中旬，我开启了漫长无期的躲在家里不敢出门的日子，担心出门会发病，担心发病没人救我，担心发病时失控会发疯

但不幸的是，这段时间我家猫咪生病了，我不得不送他去宠物医院，于是 不可避免的 我在宠物医院又发病了，整个过程大概持续了十几分钟，我只能坐在马路边上吹着冷风用手捂着鼻子深吸气，忘了做了多少次，什么时候缓解了什么时候算吧

好在我知道这种病的发作原理和缓解方法，从而可以自己冷静处理，虽然我是强迫自己平静下来的，但总比第一次被120拉走要好很多了

十二月底我突然觉得我的人生不可以这样

想我从前自己去外地上大学，自己住，自己去各地旅游，而今怎么像是个废人一样了，于是我开始不安分的想出去转转，开始只是家周围附近，如果感觉难受了就自我安慰，家人能救我

等到一月中旬了，我实在是按耐不住了朋友们的召唤，可以出去约个午饭下午茶之类的，但出门坐车还是需要妈妈陪着，我在坐车前还是会焦虑，那种代入感很强的焦虑，怕自己发病，后来在车上，我妈妈不停的跟我说话分散我的注意力，就算我微微有些症状 我马上做深吸气，然后摆出一副爱咋咋地的心态，几次下来竟也无事

转眼间就到了二月的新年月，虽然我也不知道我上面一大篇子的负能量到底都底写了些什么，但突然就想让各位朋友们知道，一定要爱护自己的身体，我以前的工作是公司高管，十点以后熬夜开会和写方案是家常便饭，早起不吃饭还能在中午去健个身

我以为一个女孩就要趁着年轻拼搏，但各位 要知道事业最后拼的就是身体啊

另外，也要跟各位朋友说一下，如果您身边有这样病情的朋友，请大家要用宽容的心态对待哦，这不是矫情，你没有切身体会过就永远不知道期间的生不如死

就好比我从未生育过，就没有资格评价每位妈妈在产时对于疼痛的描述，而我此时的本意是，请大家一定要耐心耐心在耐心，安慰安慰在安慰

最后，我想和也同样有着焦虑症、恐惧症的朋友说（这里不包含抑郁症哦，因为我没发展的那么严重，也不敢妄加评论）这种病症并不会死，而我们是那种死都不怕的人 怎么还会怕这种症状呢，他是我们身体里的小恶魔，我们完全是可以和它和平相处的，不要去控制病情，只要控制好自己的情绪就好

人生就是要有一种爱咋咋地的精神，只要老娘不死，我看你还能咋蒸腾

二月是个好月份，寒冬渐远，希望大家都可以被温柔对待哦～