22岁4个月158到161长高3cm增高贴

e4hats优惠码 发布时间：2018-01-28

本来在中国没有觉得自己特别矮，但是到英国后，158的身高真的让我觉得自己可能来自于矮人国

我吃这些东西的时候已经过了22岁了，平时也没有查过自己骨骼线有没有闭合（不敢查，怕查了之后人生绝望，其实主要是自己懒哈哈哈），老听大人们说23猛一窜，自己怕过了23就再也没机会了，所以不管有没有用都先尝试一遍再说，但结果真的是让我喜极而泣啊，我是从这个暑假7月份开始吃的一直到现在一共长高了3cm，身高都是在健身房下午4点左右测量的，所以这个数据应该不会错的吧，我等再过一个月再去测一次看有没有缩回去哈哈哈

我自己在这个增高阶段都是按照下边这些来做的：1
Swiss的钙，钙是长高必备这里我就不多说了，我是早饭后吃的，一次两片，一天一次

这个钙片是柠檬酸钙，要比碳酸钙更容易被人体吸收，所以买的时候一定要看清楚

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Bioisland的赖氨酸助长素，赖氨酸是一种氨基酸可以促进钙的吸收，我是在早饭后吃的，一次三粒，一天一次，这个东西吃完后贼容易饿，就像孕妇一样，隔两个小时要吃一次，虽然这个东西的注明上说了增高和增重，但是按我吃的这四个月来看没有太大的变胖迹象，可能是我搭配运动的原因吧

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h&b的复合维生素，一天一次，一次一粒，这个是给儿童吃的软糖，但是他注明了成人也可以吃，我是跟旁边的VC软糖混着吃的（主要是想尝尝这两个哪个更好吃😋）4
Marvel的成人奶粉，高钙低脂，因为我特奇怪，一年中总有那么几个月突变乳糖不耐受，所以我直接转战奶粉喝，这个奶粉奶香味挺浓的，但是一点也不腻，清清爽爽的，他是英国NHS医疗指定奶粉专门给需要补充大量营养的术后及需要人群的

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一日三餐都要吃，要吃饱，荤素搭配营养要均衡

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每天按时睡觉，调整好自己的生物钟，最好11点入睡，每天睡够8小时

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运动，我都是一周在健身房呆三天，每次都是跑跑步，吊吊单杠这些

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保持心情愉悦，每天给自己一个big smile

我这四个月都是按照这么来的，药现在我不准备吃了，因为怕吃太久对自己不好，运动，睡眠，牛奶这些的都还要坚持，等一个月后再去量一次身高，看看自己有没有缩回去哈哈哈

那啥，最近被医生告知，钙每年补三个月就可以，别吃多了，我这吃了四个月的也是后知后觉，小仙女们吃的时候注意哈

标签: 佰澳朗德 成人奶粉 钙片 营养 维d钙片

点评

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  小幸想养只deer

  如果我从现在开始吃第一个和第二个 会有长高的功效么

  2018-01-28
  
  
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  白山風騷小辣妹

  这些东西在哪里能买到呢，想增高必须都吃吗？我周岁快二十一了想长高

  2018-01-28
  
  
• 你好 钙片买一瓶够吗 吃多久合适

  2018-01-28
  
  
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  胡小诌

  二十岁168但我还想长长

  2018-01-28
  
  
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  ❤ＹanＹan❤

  16岁157，打算跟楼主的方式一起吃吃看。问下那个复合维生素软糖的作用

  2018-01-28
  
  
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  6.仔

  现在16岁，150cm，我妈就矮她153我爸一六几，现在没长了...吃第一种和第二种有用吗

  2018-01-28
  
  
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  許阿悦

  我原来钙和增高片一起吃 便秘 后面分开单吃 好像长了两厘米

  2018-01-28
  
  
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  素面

  长的是腿还是上半身

  2018-01-28
  
  
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  - 简简单单的幸福 |▍

  小仙女4个月都有吃赖氨酸吗每天几点入睡运动多久都有哪些呢我妈妈162我爸170我18岁2个月才160初中才长了2公分就没长了我也没有那种长得快的时候还有我驼背严重我妹13岁163了我想长高[扶墙R][哭惹R]我是初中发育的我外公特别高180多

  2018-01-28
  
  
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  许昌小妖精想吃金箍棒

  我也准备22岁了，只有152睡眠质量不好，作息时间不规律，还有机会长高吗？难受

  2018-01-28