女生胸部锻炼计划祝所有女王节日快乐！

Beastsmode优惠码 发布时间：2018-01-24

女生胸部锻炼计划！作者: BeastsMode Writer大家到健身房走一圈，不难发现训练胸肌的全都是男士，女士则好像不太喜欢，其实女士一定要训练胸肌呢!为什么?因为可以让胸部更大?对不起，饮木瓜奶可能更有效

那么为什么要训练胸部肌肉呢?无论你是男士或女士，都应该细阅本文，让大家知道胸部训练对女士何其重要!拥有强劲胸肌从来不是大多数女士的希望，不过，训练胸部是非常重要

当女士在进行胸部练习，例如卧推或掌上压时，除了胸部肌力变强之外，其他肌肉群如肩及叁头肌都会增强!强化这些肌肉群能够加强身体对乳房的承托力，就像一个隐形胸围般，让你无时无刻都拥有坚挺的乳房

胸部训练不会加大你的乳房，亦不会将其缩小，所以女士不同担心

女士训练胸肌的方法跟随照片中的训练计划建议练习，一星期训练1次即可！

标签: 女生 塑形 健身

点评

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  Elisa

  你好！没看明白怎么锻炼胸？第二张图是什么意思呢？

  2018-01-24
  
  
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  ζั͡•miss♚

  那对收副乳除赘肉有效吗 好想瘦胸 气死

  2018-01-24
  
  
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  厦门妹纸想被曰

  看不到图啊

  2018-01-24
  
  
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  pressurepoints

  什么时候更图啊？

  2018-01-24
  
  
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  樱十三

  有图片动作标准么

  2018-01-24
  
  
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  还想问，产后胸部下垂练哪个有帮助？

  2018-01-24
  
  
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  sungy

  请问练胸，手臂需要用多重的哑铃呢？

  2018-01-24
  
  
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  591yhwcom

  没看懂什么意思

  2018-01-24
  
  
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  吐鲁番单身上班女人电话

  图片不太清楚

  2018-01-24
  
  
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  匿名╮┊

  什么时候上图啊

  2018-01-24