🌈🌈拖男朋友的福，吃了将近一年的HB，其中很多都是HB的当家花旦

给即将入坑的小红薯🍠点参考☀️☀️ Holland&Barrett（中文“荷柏瑞”或“和百瑞”，简称HB）是英国最大、最受欢迎的保健品品牌，在英国有着上百年的历史

HB致力于为所有消费者提供高质量、纯天然的健康食品、营养保健品和天然护肤产品

去年研究生就读以来，我就开始了抗衰老的功课

（整天对着电脑，一天工作10个小时，所以只能借助点外力减少对身体机能的伤害😔）所以除了外用的护肤品以外，我每天也会内服如葡萄籽等抗衰老抗氧化的东西

啰里八嗦讲了自己入坑的初衷，这篇对和我一样，二十出头想要辅助美化身体机能的小红薯会帮助更大

🌤🌤🌤好啦开始正题🌤🌤🌤🍇🍇葡萄籽Grapeseed ExtractHB的当家花旦，入坑的第一步

葡萄籽精华中含有丰富的花青素，可以有效清除体内自由基，抑制氧化损伤的功效，可以有效保护因长期面对电脑辐射、以及环境污染等给肌肤造成的伤害

Holland Barrett的葡萄籽里面还含有柑橘生物类黄酮，是帮助葡萄籽中的OPC更容易被人体吸收的黄金搭档，就像维他命D与钙的结合一样

在我服用后的很长一段时间内，偶尔晚睡熬夜也没那么容易长痘了，皮肤细腻多了，总之气色上有很大的提升

不愧是明星产品👍不过它们家的葡萄籽有两个规格，含量50mg和100mg的，肌肤年轻的可以从低剂量的开始

🌼🌼月见草Natural Evening Primrose Oil每个月来事儿我都有些痛经，所以尝试了这个

对我来说十分有效，不过有一次去旅行在外大半个月没吃，回来间断了一个多月，那两次的大姨妈又开始作妖

吓得我赶紧吃上，可算又缓解了我的疼痛

至于要吃多久这个不好说，我之前不间断吃了大半年，我以为调理的差不多了于是也没按时吃，结果一停又疼

据说吃月见草管用的姑娘都是因为内分泌不调，所以可以试着去调理内分泌这才是治疗的根本吧

🇧🇷🇧🇷巴西莓Acai Daily Cleanse Capsules也是Holland&Barrett大红大紫的明星产品，有胶囊，片剂，粉末三种形式

个人还是喜欢胶囊状的，片剂很容易和我的bilberry搞混

注意⚠️这并不是穿减肥产品，而是一种减肥辅助品，通过定期的锻炼和均衡的饮食，可以达到意想不到的减肥效果

它的减肥原理是含有较高的纤维量，使你不会感到饥饿，从而有效控制饮食，同时促进消化，净化消化系统的脂肪残留物，让你的体内不会有更多有害的脂肪，此外Holland Barrett的巴西莓中添加了嗜酸乳杆菌，能轻松排除毒素，保持肠道健康畅通

所以我在定期服用的期间，肠道真的非常非常的通畅，意想不到的通畅，哈哈哈但是我并没有很明显的瘦😒🌸🌸 Bilberry Tablets山桑子精华素主要是解长期面对电脑和电视造成的眼睛疲劳，保护视力，改善眼球毛细血管循环、消除眼内毒素等

适合人群，你们懂的🌺🌺 RaspberryKetones覆盆子树莓酮精华英国畅销的天然减肥产品之一

覆盆子中含有天然脂肪转化因子树莓酮，能促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，据说瘦身效果出奇的好，被很多英国的美容杂志推荐

反正建议搭配健身使用👍🌷🌷此外还有蔓越莓精华（益于泌尿系统健康，对我没啥用就送人了）深海鱼油（给家里老人的，也不知道效果就不写了）红石榴精华（有预防和缓解衰老、预防动脉硬化的抗氧化剂，类黄酮可以中和人体内诱发疾病与衰老的氧自由基

经常服用可以刺激胶原蛋白增生，增强肌肤弹性，促进肌肤血液循环，缓解衰老

因为我常吃葡萄籽，所以这个就吃了一瓶，没坚持，没必要每日摄取那么多的抗氧化剂）HB家的其他产品还有很多，因为没有亲自试过也就不一一推荐啦

网上有其他更详细的介绍，请小🍠们自己去找找看吧

⚠️⚠️⚠️关于服用官网说同时服用是没有影响的，只见不会互相冲突，但我总觉得每日服用那么多种对肝脏可能会造成一些负担，所以我最多同期服用三种

小红薯们根据自己的情况来就好了

服用剂量的话每个瓶子后面都有写，看一眼就知道啦，我就不啰嗦啦

⚠️⚠️⚠️关于hb的购买和价格HB常年有Penny Sale，所以看到他们的原价其实都是骗人的，Penny Sale就是买一瓶，再加一分钱就可以再送一瓶，大概类似于买一送一，所以基本上就正价除以二才是常见价格，在Black Friday或者其他购物节的时候还会有满减，价格是很良心的

HB的英国官方网站在国内登的话速度特别的慢，必须有足够的耐心才能等到它打开

（告诉大家一个秘密，用360浏览器比用谷歌快多了，简直良心！！！）原来的时候男票在英国读书，所以每次见面都会买一点回来

现在男票也毕业了

可惜HB也只能邮到欧洲大陆，所有各位仙女只能找一个靠谱的代购了

另外一提，HB是有中文官网的，但是购买要去天猫，价格呢也还算良心，就是种类少了一些

如果要比价可以搜索Holland&Barrett uk看一下价格，然后对比一下究竟是代购划算还是天猫划算

第一次写这么长的笔记，小仙女们，点个赞再走呗，笔芯✨日常美容保健品上班族常备的保健品学生党护眼保健品调节内分泌必备保健品白领最爱的抗氧化保健品口碑好的Holland&Barrett保健品Holland&Barrett