自从发现自己怀孕后，就开始吃英国排名第一的维生素，也是我唯一吃的营养品，平常没有补充，也不爱喝汤，不爱鱼、肉

现在元元25weeks了，检查一切正常，而且一个朋友说要坚持吃，宝宝生出来没有黄疸呢

关于Vitabiotics的孕妇维生素Pregnacare孕产系列基于前沿的国际研究，均衡营养配比，多年来一直是英国妇产科医生和助产师的推荐产品，连续五年被英国最大的个人生活用品及医药连锁药店Boots评选为最畅销的孕期营养品

我讲孕妇孕期的三个产品哈，自己打算一直服用

薇塔贝尔孕期系列孕期容易出现的主要是两大问题，一是由于新生命的孕育，宝宝在肚子里开始抢妈妈的营养元素，二是由于宝宝块头的变大，妈妈肚子也开始膨胀，皮肤无法承受而导致的妊娠纹

它家孕期主要集中防止和解决这两大问题

它家的孕期系列包装是一大特点，孕妇常常容易忘记吃药，而且外出带一大罐很麻烦，所以它家做成一板，但又可以拆开的独立包装，且包装上写有周一至周日的字样，每天吃一粒，如果忘记可以看背后的日期，是不是超级贴心？Pregnacare original英国卫生署建议女性服用叶酸至少到宝宝12周，其建议量为400mcg，薇塔贝尔孕期营养素中含有的叶酸比例严格遵循了这一要求，不过我是在7周还是8周发现怀孕了才开始吃这个的

另外英国卫生署建议孕期和哺乳期女性应摄入每日10微克的维生素D，如果各位宝妈仔细查阅，会发现不少品牌营养补充剂并没有达到这一水平

而它家的孕期营养素维生素D水平是足量的

许多研究都表明，孕后期维生素和矿物质很容易摄入不足，因此孕期营养素中除开叶酸外，还包含了维生素B2、B6、B12等能为正常血红细胞做出贡献的微量元素

另外需要提醒大家的是，不少营养补充剂都有专门的补铁产品，但是孕期并不是补铁越多越好，除非有特定要求，不建议孕期摄入高剂量的铁

而它家孕期营养素在这点上做的不错，每121毫克中含有17毫克铁算是中等量

Pregnacare plus这算是孕期营养液的升级版，我自己现在正在吃这个，到孕中期后，由于宝宝生长发育迅速，对各种营养物质的需求会大幅度增加，而为了满足母体和胎儿组织增长需要，并未分娩消耗做储备，妈妈还应摄入大量蛋白质

而孕中期宝宝的大脑飞速发育，所以这一时期的孕期补充剂开始发生变化

Pregnacare plus是双包装(里面见图3)，意思是28片的营养片，这个营养片的配方和微量元素含量与孕期营养素一致

28片的纯深海鱼油每片含有300毫克的DHA和60毫克的EPA，有足够证据证明DHA对胎儿大脑、神经系统及眼睛的发育有着重要作用，但可惜的是人体自动合成能力较低，所以需要额外的营养补充剂

需要提出的是，它家的鱼油来自挪威生产的药用级鱼油，并进一步提纯，经过严格测试，认证，完全符合欧盟关于环境污染物的相关规则，不含金枪鱼、鲨鱼、旗鱼和剑鱼，因为英国食品标准局建议怀孕期妇女应该避开上述鱼油来源

因为怀孕期妇女对于味道相当敏感，所以它家的鱼油包装用天然柠檬油味的胶囊壳作为外包装

Preganacare max这个取名max就知道是孕期营养素的3

0版，在原配方的基础上，增加了500mg的钙、肌醇和左精氨酸，维生素C、B12的含量也比plus款要高一些

胎儿体内一半以上的钙都是妈妈在孕后期存储的，所以孕后期的孕妇建议每日摄入1500mg的钙

而肌醇能帮助维持子宫机能，为即将到来的分娩做准备

需要提醒的是，这个配方的服用和前述不太一样，前述都是一日一片，这个配方是一日两片

所以这个综合包里是56片营养片+28片鱼油

而鱼油配方与PLUS版鱼油一致

建议准妈妈们在怀孕初期只购买孕期营养素，到孕中期购买plus:含孕期营养片+鱼油DHA综合包，在孕后期购买孕期MAX版

Vitabiotics Pregnacare Breast-feeding (哺乳期复合维生素营养片)因为我本人是打算产后母乳喂养，所以给大家推荐一下这款

大家都知道，产后女性流失大量的营养，同时还要提供给宝宝健康的母乳，因此哺乳期妈妈所需要补充的营养物质比正常人要多很多

这款哺乳期维生素含哺乳期所需多种维生素和矿物质及DHA3，给产后提供均衡的微量元素，恢复产妇健康，补充流失的营养，调节身体，令母乳更健康更有营养

以上介绍的几款是自己已经吃过、正在吃、未来会去吃的，跟大家分享一下