天啊，自从不能打孩子之后，大人的世界还真是绝望啊？！@薯宝宝辣妈育儿经宝宝情绪管理Vincent还没到两岁，但是Terrible 2的种种现象已经很明显了，小家伙有时候任性、自我还容易炸毛，苦口婆心的说教根本听不进去，老妈子忍不住了打小屁股，事后又难免自责…虽然Terrible 2只不过是宝宝向我们做的第一次“独立宣言”，但该管教时还是要正面管教起来，只是要平静心态、选对方法，不然可能宝宝更容易原地爆炸

今天为大家介绍一招“Time-out”，是外国家长、幼儿园和学校常用来管教孩子的，没有打屁股、没有唠叨，平和的让宝宝认识到什么样的行为是不好的，进而改正

学霸麻麻带你一分钟画重点！（见图2⃣️）🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸1认识 Time-out我还没想好“Time-out”应该翻译成什么才信达雅，第一次听说这个概念是和年迈的美国儿保医生张奶奶聊天，她把这叫做“惩罚角”，我觉得也可以叫做“淘汰出局”

当宝宝有不好的行为时，在第一次指出、第二次警告都没有效果时，可以把他带到专门的、安静的“思过角”，与玩具、绘本、电视和其他小朋友隔离，在那里自己平静几分钟

Time-out之后，家长需要平静的和孩子说说到底哪里做错了，再继续刚才的活动

可以每周、每月记录宝宝被Time Out的次数和原因，如果表现好可以有阶段性的奖励，比如去攀岩、看场电影、去游乐场等等

Time-out主要的目的不是体罚或者伤害孩子自尊心，而是短时间剥夺他享受的权利（take away privilege），同时让孩子和父母都平复一下情绪

对于小朋友（学龄前）来说，Time-out时眼睁睁看着妈妈给玩具熊读绘本、其他家人在吃饭、别的小朋友玩游戏等等，逐渐知道什么行为是允许的

等孩子到了学龄，Time-out可以升级为“禁足”（grounded），就是我们在美剧里常看到的场景，孩子犯了严重错误后要在家里反省一下，短时间内不能出门和朋友玩了

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸2Time-out 实施步骤0️⃣第零步：准备一个“思过角”Make a time-out room在家里设置一个专门的Time-out角落，放把小椅子，可以起名叫思过椅（thinking chair）、机会角落（opportunity corner）、安静区（cool-off place/quiet zone），不要设在宝宝的房间里，要远离玩具、绘本和电视，专门给宝宝Time-out用

1️⃣第一步：先给明确的警告Give a clear warning当孩子出现不合适的行为时，先给出一个警告，比如“不要打人（No hitting）！”，给宝宝几秒钟（比如5秒）反应和改正的时间，如果警告无效，则进行下一步

2️⃣第二步：宣布Time-out和原因Announce a time-out and its reason在宝宝平静（calm down）之前先简单说一下他哪里做错了，比如“不要打人，你去冷静一下（No hitting! Time-out!）”，同时摆出一张严肃脸，再把他送到专门的“思过角”，然后完全忽略他，不予任何回复，让他自己平静一会儿

这里注意要完全忽略他，也不要说“我跟你说了多少次了…”或者“你好好想想哪里做错了吧，妈妈很生气…”之类的话，什么都不要说，因为任何回复（哪怕是负面的）都可能给宝宝一种“我得到了更多关注”的误解

小朋友有时候捣蛋就是为了获取关注，要让他们知道这样的行为只会完全失去爸妈/老师的注意

在忽略宝宝的同时要保证他的安全，你可以在傍边继续做自己的事，但是不给予他应答

3️⃣第三步：开始计时Start the clockTime-out的时间要参考宝宝的年龄，一般最多是年龄的分钟数再减二，比如8岁小朋友平静6分钟，3岁以内的都是1分钟

如果每次时间太长，会让宝宝之后更抗拒time-out

4️⃣第四步：让Time-out时间尽可能的无聊Make it boringTime-out时要让孩子觉得无聊，远离玩具、电视、故事书和其他小朋友（兄弟姐妹），不和他说话，也不要有眼神交流

哪怕是孩子说“你是最坏的妈妈！”或者“我可不可以喝口水？”之类的，也不要应答，如第二步所述，要完全忽略（ignore）孩子

5️⃣第五步：时间到了宣布Time-out结束When the timer goes off, call an end to time-out当计时结束时，不论孩子是否还发脾气或者哭泣，都要宣布Time-out结束

等他完全平静下来，平和的和宝宝讲刚才哪里做的不对，要表达出虽然Time-out了，但爸爸妈妈依然爱你的意思，最后亲亲抱抱还是好宝宝

也可以不在Time-out结束直接说教，等到宝宝玩完了、睡前或者第二天起床后

胡适在《我的母亲》中回忆到，母亲总在每天清晨起床后总结前一天哪里做的不好

我一般会等到睡前，感觉睡前是Vincent和我最亲近的时候

可以把宝宝每次Time-out的时间和原因记录下来，作为日后奖惩的依据

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸3实践中的注意事项📌Time-out什么时候用？并不是淘气了犯错误了都要Time-out，这个可以作为最后的大招

一般的淘气和不小心的过失（玩玩饭、想多看一会儿电视…）用其他方法（后文细说），当宝宝故意违背你的指令或者用打人、摔东西等不合适的方式发脾气获取关注时，而且要在前期警告无效之后在召唤Time-out

Time-out不要使用的太频繁，它的主要作用是让宝宝暂停一下，防止事情恶化，也让家长平复一下情绪，虽然我们很希望宝宝可以反省一下，但是很多时候他们在Time-out时想的都是“爸爸妈妈怎么可以这样对我”

真正的学习和改变是从Time-out结束的那一刻，“让我们再试一次（Okay, let's try again.）”

📌在公众场所如何做？当宝宝在公共场所炸毛时，要尽快带他离开现场，该道歉先道歉，然后给其他人一个蒙娜丽莎的尴尬微笑，抱着孩子去安静的地方，尽快让他平静下来

很多时候围观群众在意的并不是宝宝多淘气，而是家长是如何处理的

不要在公共场所批评孩子或者Time-out，宝宝也是要面子的好么，不如回家再处理，或者带到没人的地方用严肃脸指出错误

📌如果宝宝抗拒Time-out怎么办？a. 提供选择（present a choice）让宝宝选择配合Time-out或者失去一项权利，比如“今天不能看动画片”，然后按照他的选择来做

b. 如果表现好可以缩短时间（offer time off for good behavior）你可以说“如果你现在过去安静的坐好，Time-out可以从3分钟缩短到2分钟

”c. 不予理会（take it yourself）当你的宝宝可以安全的独处时，或者旁边有其他监护人在，你可以选择让他回自己的房间不理会他，“接下来3分钟我不会和你说话，因为你打了弟弟，还不去Time-out！”

📌代替Time-out的方法（Alternatives to time-out）以下方法可以和Time-out配合使用：a. 夸奖好的行为（identify and reinforce positive behaviors）当宝宝有好的行为时，比如友好的和伙伴玩耍、说话不大喊大叫等，要及时表扬，让宝宝知道这些行为会得到爸妈积极的回复，也可以给宝宝发小贴纸、每次表扬贴小星星等来记录

b. 用“当…才…”类似句式鼓励宝宝（use when-then statements）比起说“在游乐场不要脱鞋子！”，“当你穿上鞋子，我们才可以继续玩5分钟”更能鼓励宝宝配合

c. 表现出自己很受伤（show your pain）当宝宝出现咬人、打人、拽头发等行为时，被伤害者可以表现出很疼、很伤心的样子

“想不到你打了妈妈，我现在很疼！”最好再做出要哭哭的委屈样，宝宝是爱爸爸妈妈的，当他看到到自己的行为伤害到别人时，会意识到这样做不合适

（这招对Vincent屡试不爽！）d. 了解后果（know the consequences）很多时候宝宝不合适的行为是因为不知道会有怎样的后果，爸妈可以引导宝宝了解其中的危害

比如，让宝宝的头轻轻撞一下桌子角，问他“疼不疼”，比“不能在餐厅随地跑”更有说服力

最近Vincent总爱在床上蹦蹦跳跳，我给他讲了“five little monkeys jumping on the bed”绘本之后，一看到小猴子他就喊“摔（bump）”，在床上走路都小心翼翼的

e. 自己承担后果（face the music）有时宝宝搞的满地玩具、到处是食物，不妨让宝宝试着自己收拾干净，学会承担自己行为的后果，要是他能自己收拾干净，我们又何必批评呢？可以尝试和宝宝事先商量“如果犯了什么错误应该如何做”

比如Modern Family里Luke拿到新的玩具枪，但是和爸妈约定好如果用枪打姐姐，就要爸爸也用枪来打Luke

后来Luke朝姐姐开枪，导致全家人围观爸爸朝他开枪

虽然最终爸爸没忍心下手，但是Luke已经从这个过程中知道自己做错了

在实践中，如果这个惩罚是宝宝可以承受的，不妨让他自己承担后果

f. 给宝宝选择的机会（offer alternatives）有时候宝宝不配合，可以尝试给几个选择，当Vincent在出门前磨磨蹭蹭时，我会问他“今天穿这双运动鞋还是那双凉鞋”，诸如此类，小宝宝的意识得到尊重，自然更容易配合爸爸妈妈

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸❤️Vincent妈妈碎碎念这招平和管教的方法你学会了么？要记得，Time-out主要的目的不是体罚或者伤害孩子自尊心，而是短时间剥夺他享受的权利，同时让孩子和父母都平复一下情绪

如果你有搞定赖皮娃的高招，欢迎留言分享给大家哦！让我们一起努力摆脱坏脾气的奴隶，争做温柔平和的粑粑麻麻，培养高情商懂事理的好宝宝！平时可以多陪宝宝读读情商培养的英文绘本，让说教更生动！声明：原文为abcmama原创文章，转载请注明出处！科学育儿宝宝早教这么做儿童心理科学教育辣妈养成记爱阅图书 正面管教