怀孕基本是easy模式的我，万万没想到哺乳是hard模式的，根本没有这个心理准备

产后第10天，我悲催地得了乳腺炎，而且反复好几次，这个经历比生孩子还要痛苦😭月子里基本就在跟乳腺炎和堵奶做斗争，无法好好休息

而且澳大利亚很难找到通乳师，人家没有这个职业，我产前就担心这一点，结果担心的事情真的发生了

那天刚生完孩子，脐带还没剪，满身是血的宝宝就被放到了我身上，直到缝完伤口才她被带去擦干净，然后助产士把她抱回来要她吸我奶头，就这样吸了得有40分钟，悲剧就这样一天天开始了

宝宝嘴小又不会吸，衔乳方式又有问题，很快乳头就被吸破了，2天后我才从产后恢复力气去医院的哺乳室请教专业人士来指导latching，可是那么多人同时哺乳，助产士没有空一直陪着我，指导一下就走了，而且都是她帮我把乳头放进宝宝嘴里的，我自己还是不会放，加上已经破了，不管怎样都是疼

出院回到家，每次喂奶都像是去了地狱，乳头疼到我大喊大叫眼泪横飞，每次抽出来都看见裂掉的口子渗着血丝，真的不敢给宝宝吸了

不知道什么原因（过了很久才知道是衔乳方式不对），就算这样还是堵奶涨奶，找不到通乳师，只有去中医做针灸，再去借美德乐医用级吸奶器回家（其实我有spectra s1吸奶器，可惜装错了导致我以为它是坏的，后来才发现spectra比美德乐好用多了）

产后第10天发现左侧乳房半边红肿，体温38.6，针灸也不管用了，回家后体温直接飙到40度，老公急了说这样人要烧坏的，于是顾不得什么坐月子不能出门，请老公的叔叔开车来家里载我去急诊（老公为了照顾我和孩子2晚没合眼，怕开车出危险）

我们来到了Boxhill医院急诊，其实我们做好准备可能不会被收，或者要等一天，因为毕竟不是什么要命的病

果然，问诊的护士来了句，对不起，乳腺炎很常见，老公和婆婆要我做出特别难受快要倒了的样子人家还是不以为意，后来老公亮出了我的私人医疗保险，没过10分钟，就有人带我进去了，这意味了很快就会有医生来看我

免费公立医疗你懂了，不是快要死了，就得等着，因为政府的钱要用给最急需的病人，还好我有私保，不用花政府的钱才能得到及时治疗

烧到40度我人已经晕晕乎乎了，老公要求安排轮椅，护士小姐对我说，你还年轻，可以自己走😂进去以后安排了床位，过了一会有护士来测血压什么的，老公和婆婆陪着我等医生，大约20分钟后一个女医生进来问情况，检查了乳房，说是目前还不需要开刀引流，先验血打抗生素加退烧

然后询问了哺乳情况，听我们说是拿吸奶器吸而不是亲喂，人家有点微词，虽然说能理解乳头破了亲喂很疼，还是委婉地表达了最好是让孩子吸

女医生走了后，来了个华人男医生小伙子，说是怕我们听不明白就让会说中文的再来解释一遍，再次表达必须让孩子吸，吸奶器怎么也比不了孩子，乳头总归会好的，当我说乳头实在是疼的受不了，华人医生说那就让老公吸，总之必须吸干净才行

他说乳腺炎可能是乳头破裂导致细菌侵入，但不是所有乳腺炎都是细菌感染，不过目前医疗手段只能当作细菌感染治疗

烧退了就可以回家，接着吃抗生素，如果感到乳房里有液体流动，就要回来开刀引流

护士抽了血拿去化验，同时问我疼痛指数1-10，我大概疼到几度，我当时发烧全身发软人很迷糊，但这样也没有影响到我乳房疼到了9，她听完表示惊讶，后来拿来止疼药，告诉我药效非常强，真的感谢她，这药比什么panodol之类的强多了

过一会我就挂上了抗生素，挂完又挂生理盐水降温，结果折腾一下午，呵呵，还是39度多

没想到我一个乳腺炎居然还要在急诊留夜观察，被换到另外一个房间，托私保的福住进了单人病房，婆婆留下来照顾我，累了好几天的老公回家睡觉

感谢婆婆这一夜对我无微不至的照顾，当女儿一样的体贴

没想到急诊也有吸奶器，护士拿来给我吸奶，堵着也吸不出来什么

本来夜里没有挂水的，但是我体温就是不降，医生又要求护士重新抽血化验，怕我不是感染常见细菌，也许要换药，小护士技术不到位，居然抽不出血来，要知道从来没在我身上发生这种事，换人又重新扎，我婆婆看了都心疼

澳洲人就是态度好，就算技术不到位，你也没办法骂出口

后来又挂了2袋抗生素和生理盐水，再出了一场大汗后，人舒服多了，体温降至36度多，护士好高兴，一会回来告诉我，医生说我早上就可以出院了，其实我知道她们怕我占用床位

果然到了早上，准备出院，此时体温有所上升到37度多，但显然不能再待下去了，护士不停的进来问我们在干嘛，嘴上不赶人，行动早说明一切，老公已经过来替班，婆婆一夜没睡，老公去药房买药的工夫护士进来问我好几次，呵呵

回家后体温又升到了39度多，持续了好几天，在消炎药和退烧药的作用下，大概一星期才好

这几天都是老公帮我吸奶，吸奶器辅助，乳头稍微好一点才敢让宝宝吸

但是好景不长，我天天堵奶，体温持续在37度以上几乎两个礼拜，消炎药吃完后，乳腺炎又发作了3次，不过都没有第一次严重，所以只靠退烧药/止疼药

这期间我们了解到澳洲虽然没有通乳师，但有个职业叫物理治疗师，他们有个分支专门做乳腺炎和奶结blocked milk ducts，是用超声机来打碎堵住的奶结并且有很好的消炎作用，很多还提供上门服务

不夸张的说，我月子里看物理治疗不下10次，从物理治疗中还了解到有个职业叫lactation consultant ，是专门知道新妈妈哺乳的，并且告诉我这么频繁的乳腺炎和堵奶，一定是latching problem，叫我一定要去看consultant，一开始我不以为意，我不觉得我衔乳方式有问题，但是说的人多了，而且不同的人都推荐同一位consultant，让我觉得不得不去看她了

总的来说，物理治疗的超声波对乳腺炎和奶结非常有作用，但是不能预防再次发作，因为根本问题没有解决

产后第5周，lactation consultant来家里指导了非常多，不仅指导衔乳方式，还教了很多增加奶量的方法，因为乳腺炎我的奶量很少，只能充当宝宝的零食而已

这个笔记等我追奶成功后再分享，因为目前奶量还没有显著上升

在纠正了衔乳方式后，再也没有犯过乳腺炎，堵奶还是隔三差五，但也比之前好了很多，至少每次土豆贴一贴，宝宝吸一吸都能通

所以建议妈妈们一定要注意自己的衔乳方式，这个很重要，很可能是乳腺炎和堵奶的根本原因

ps，推荐几个对抗乳腺炎和堵奶的好物，都是lactation consultant 推荐的

图1是卵磷脂胶囊，我买的是healthy care牌子的，但是任意牌子都可以，关键是要1200mg的

卵磷脂可以分解脂肪，降低胆固醇，因此可以减少因为母乳里脂肪太多造成的堵奶

澳洲的卵磷脂都是大豆提取的，如果不喜欢大豆或对大豆过敏，iherb上可以买到sunflower的卵磷脂

图2是两种益生菌

一种是Qiara牌子，这是专门针对乳腺炎的，比较贵，大概80澳币只有28袋

另外一种就比较物美价廉了，就是大家都知道的life space的孕妇益生菌，大家都知道它可以对抗孕期便秘，殊不知其实它有很好的预防乳腺炎的作用

这两种都含有只有母乳里才有的一种益生菌，一袋Qiara含有3billion，life space一颗含有1billion

特别提醒，乳腺炎吃消炎药期间最好补充益生菌，因为消炎药不仅杀死坏细菌，同时也杀掉了好细菌，而没有这种细菌，宝宝吃了母乳容易腹泻，所以需要妈妈补充

平常可以吃益生菌预防乳腺炎

更新：很不幸，乳腺炎再次发作，不是说以上的东西不好，没有它们我可能会更严重，我严重认为乳腺炎和堵奶与心情好坏有直接关系，心情好时奶量多还不堵，心情不好分分钟堵给你看

再坚持坚持，实在不行我会放弃母乳，不想被母乳教道德绑架，我没有好心情我的孩子性格也不会好