Gaiam body fit ball☀️麦麦今天刚入

Gaiam优惠码 发布时间：2018-01-20

Gaiam body fit ball☀️麦麦今天刚入，这套还是很划算的，有教学dvd 还有自带得pump冲气

pump是手动的，所以充气还蛮累人得，麦麦搞了10+分钟，20分钟充气

因为气还要刚刚好，不能太多也不能太少

这个fit ball 麦麦主要是拿来练倒立得，成俯卧撑状，双脚架在球上，双手笔直撑地，靠腹部力量用脚带着球向前，这是一种

还可以背躺练习下腰

看个人需要啦

假装爱运动 我要上精选✌有一个就是球刚打开有很强的橡胶味，所以放一阵再用比较好

麦麦瑜伽 head to knee，非常有效全身拉伸背部及大腿根部肌肉

上身笔直坐在垫子上，双腿笔直向前膝盖着地

双手打开向上合十吸气，并且向上延伸；呼气向前，双手合十超过脚背、目标头顶碰膝盖，然后小腿，然后碰大脚趾

腹部靠上大腿

呼吸10个呼吸🙏👍麦麦私物分享👍

标签: gaiam 美国 家居 美国 美洲

点评

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  小微

  亲爱的 国内能买上吗

  2018-01-20
  
  
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  一颗牙齿的花栗鼠

  [嘿嘿]这个球可以锻炼腰

  2018-01-20
  
  
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  丽水尒姐等你来草

  这个球弹性好吗 硬吗

  2018-01-20
  
  
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  Yolanda0806

  怎么练腰

  2018-01-20
  
  
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  星之声

  [酷]

  2018-01-20