【功课18】✨瘦腿合集✨🍋爽健瘦腿袜🍋Venus Lab瘦腿霜🍋娇韵诗红魔晶🍋Q‘tebody按摩滚珠🍋DHC瘦腿丸🍋Weightless消肿茶【功课15】🍋‼️‼️看标签‼️无推荐无渠道别当伸手党‼️‼️谢谢‼️‼️‼️‼️我知道的都在功课里 有问题耐心看看评论好么‼️‼️‼️减肥瘦腿没捷径 除了大病一场被人虐待或人生变故 你想瘦就去运动‼️‼️推荐的都是辅助产品！个体差异也一定会有的‼️🍉Po主介绍（现在）🍉167cm 54kg 小腿30.5cm 大腿52cm

🍋6月份的数据是这样的🍋167cm 67kg 小腿36cm 大腿58cm.✨简单说下：我就是纯运动减脂 管住嘴迈开腿但不节食 配合酵素热控【功课3】里有简单提过我的内服 后面我会挨个详细po内服 给大家作参考

😂今天的重点不是减脂 而是瘦腿 我就把我用过的个人认为很有效的东西分享给大家

✨我8月底的时候腿还是33cm 尽管3个月内体重掉下来25斤 但是小腿很顽固 还是33cm（减少3cm）我自己有点偏肌肉腿 但不是完全肌肉腿✨出于无奈 我开始借助瘦腿产品（本来不信这些东西的 结果被打脸了 但很高兴被打脸啊哈哈哈哈哈）✨八月底到现在我换了方法和产品 一个月内瘦2cm‼️写在前面‼️这些都是辅助产品 最主要的还是运动 我是减脂后专注于局部塑形 所以效果会很明显 ❗️如果你体脂高的话 局部塑形会收效甚微而且还浪费钱~ 所以先全身减脂再说别的Everything has its cost 你想瘦就要付出努力和代价

❗️如果你本身就不是很胖 想专注于局部塑形小腿 希望这篇功课可以帮到你们~~1⃣️Venus Lab瘦腿霜（墙裂推荐）✨买了一个后用了一半 立刻又去囤了一罐

✨效果明显 虽然官网说有燃脂效果（我不信） 但是消肿紧实效果非常好

🍉使用方法🍉洗澡后涂抹于腿部 愿意按摩就按摩 不愿意按摩也无所谓‼️要立刻洗手 因为这个瘦腿霜是发热的 会很辣很热

✨反正现在已经秋天了 我这边已经冷了 用了刚好 还挺暖和的哈哈

如果夏天用的话可能会很热很难受

✨晚上涂了 早晨起来会明显看到腿部线条明显紧实 我个人认为这是我这一个月来瘦腿成功的最大贡献者

✨玫瑰味 滋润度不错 不涂身体乳也可以保证腿部不干燥 还感觉有点美白效果~2⃣️娇韵诗红魔晶（去橘皮）✨回购过3瓶 不是为瘦腿的 而是为了减少橘皮

✨我不知道为何国内翻译非要说她瘦腿减肥啥的 本身官网介绍和产品名字明确说了功能是减少橘皮 而不是瘦腿

✨有紧实消肿效果 但不是很明显 大腿根部的橘皮到是少了一些

✨滋润度我觉得一般 我干皮基友说涂了三遍都觉得不够滋润

🍉使用方法🍉早晚各一次 按照官网的按摩手法来就可以✨涂上后腿感觉清凉 味道我觉得很好闻 但我男友觉得难闻到不行 估计看个人啦

✨推荐夏天用3⃣️瘦腿袜（推荐偶尔用 而不是天天用）✨爽健家瘦腿袜我觉得我可能有三四条不一样的 白天穿睡觉穿包臀部和包大腿的我都有用过

所以比较有发言权

✨效果是有的 但维持时间很短啦 暂时性的

✨‼️重点‼️瘦腿袜不应该天天穿 因为天天依赖袜子的压力去紧实腿部 腿自己就会变懒 一旦停止使用袜子 腿很快就会反弹

✨我就是偶尔水肿比较厉害的时候 或是剧烈运动感觉拉伸不到位的时候使用✨现在我常用的就是图中淡紫色的那款 使用感最好的一款啦

4⃣️Q‘tebody按摩滚珠（墙裂推荐）✨很多种使用方法 但是用于瘦腿我就只干两件事 梳理胆经和肝经

✨胆经我还是习惯用手握拳敲打 大腿外侧从大腿根到膝盖方向 一侧每天200下✨肝经会用按摩珠来按摩🍉使用方法🍉大腿内侧，从大腿根向着膝盖方向单向按摩 会很疼哈一开始（通则不痛 痛则不通）✨效果很好 尤其是瘦大腿效果非常好 附带福利是人睡眠会好 脸部去黄 脾气心情会好（肝经不畅通后果蛮可怕的）5⃣️DHC瘦腿丸【功课3】有介绍过 效果我个人感觉还可以 内服还是要久一点才能体会出其效果 起码现在水肿程度轻很多

6⃣️Weightless消肿茶 【功课15】大力介绍 强烈推荐 值得拥有！！使用过你就会和我一样成为其big fan！！！谢谢阅读‼️Stay Tuned‼️🍋最后补充🍋【运动功课19】